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चिंता ट्रैकर - मूड जर्नल: अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करें

चिंता लॉग के साथ अपने भावनात्मक कल्याण की जिम्मेदारी लें - चिंता, तनाव और आतंक हमलों को समझने और प्रबंधित करने के लिए अंतिम साथी। आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया यह ऐप सशक्तिकरण और आत्म-देखभाल के लिए आपका व्यक्तिगत उपकरण है।

**प्रमुख विशेषताऐं**

✅ दैनिक चिंता जांच
GAD-7 परीक्षण का उपयोग करके दैनिक चेक-इन के साथ अपनी चिंता के स्तर और मनोदशा में उतार-चढ़ाव की निगरानी करें। समय के साथ परिवर्तनों पर नज़र रखें और अपनी मानसिक स्थिति के बारे में गहरी जानकारी प्राप्त करें।

✅ पैनिक अटैक लॉग
भविष्य में होने वाली घटनाओं का अनुमान लगाने और उन्हें रोकने के लिए पैनिक अटैक के लक्षणों और ट्रिगर्स को रिकॉर्ड करें। अधिक संतुलित जीवन के लिए अपनी जागरूकता बढ़ाएँ और संभावित ट्रिगर्स से बचें।

✅ सकारात्मकता जर्नल
मुफ़्त जर्नलिंग सुविधा के साथ सकारात्मक मानसिकता और कृतज्ञता विकसित करें। अपने मूड और मानसिक कल्याण को बेहतर बनाने के लिए खुशी और प्रशंसा के क्षणों का दस्तावेजीकरण करें।

✅ व्यापक डेटा विश्लेषण
अपनी चिंता, कृतज्ञता, पैनिक अटैक की घटनाओं और दवा के उपयोग का मूल्यांकन करने के लिए शक्तिशाली विश्लेषण टूल का उपयोग करें। अधिक प्रभावी मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए बहुमूल्य जानकारी प्राप्त करें।

✅ सुरक्षित और निजी
निश्चिंत रहें कि चिंता लॉग के साथ आपका व्यक्तिगत डेटा सुरक्षित और गोपनीय है। ऐप का उपयोग करने के लिए किसी खाते की आवश्यकता नहीं है, और हम आपकी गोपनीयता को प्राथमिकता देते हैं और आपकी संवेदनशील जानकारी की रक्षा करते हैं!

चिंता लॉग क्यों चुनें?
चिंता, घबराहट के दौरे और अवसाद दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करते हैं। मूड जर्नल के साथ अपने लक्षणों और पैनिक अटैक पर नज़र रखकर, आप नियंत्रण हासिल कर सकते हैं, व्यक्तिगत ट्रिगर्स की पहचान कर सकते हैं और अपनी दीर्घकालिक खुशी पर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के बोझ को कम कर सकते हैं।

✅अस्वीकरण
इस ऐप में प्रदान की गई सामग्री आपके चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सिफारिशों या सलाह को बदलने या प्रतिस्थापित करने के लिए नहीं है। इस ऐप में मौजूद जानकारी का उपयोग किसी स्वास्थ्य समस्या या बीमारी के निदान या उपचार के लिए नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपको कोई चिकित्सीय स्थिति या समस्या है तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें।

अभी चिंता ट्रैकर डाउनलोड करें और एक शांत, खुशहाल जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें!

चिंता, तनाव और घबराहट के दौरे लॉग करें। अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नज़र रखें, अपना मूड सुधारें

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